Fysiopilates

Med en fysioterapeutisk tilgang og viden omkring bevægeapparatet skal vi arbejde med øvelser fra det kendte Pilates system.

Det er onsdage kl. 08.45 – 09.45

Pilates er en helhedsorienterede og holdningskorrigerende træningsform, der som udgangspunkt har til hensigt at styrke og balancere kroppens muskler så du kan bevæge dig så frit og ubesværet
som muligt. Systemet er udviklet af den tyske pioner Joseph H. Pilates (1880-1967).

Du vil blive introduceret til de kendte klassiske øvelser med fokus på bevægekvaliteten samt et hensyn til individuelle behov. Træningsformen er skånsom og der vil indgå styrke, udholdenhed, smidighed, stabilitet, koordination, koncentration og balance. Derudover er der fokus på vejrtrækningen der er et vigtigt element i denne træningsform.

Træningen foregår på måtter liggende, siddende og stående.

Kontakt: 38 80 00 00 hvis du har spørgsmål om holdet kunne være noget for dig.

Pris pr. gang er almindelig holdtakst og der ydes tilskud fra sygeforsikring Danmark efter gældende regler.

Du booker din plads her: Center For Sundhed • Laurits Olsens Vej 75, 2. dør 282 • DK-2650 Hvidovre • Telefon: 38 80 00 00